lör 4 maj kl 09:30 - sön 5 maj kl 15:00
Bredsel 105. Hotell Storforsen.
Vare sig du är nybörjare eller redan tränar regelbundet finns något för dig, delta på alla pass eller välj ut det som verkar mest intressant.
Läs mer om Åsa och Karin på deras hemsida akpt.se.
I boendepaketet ingår
• Boende del i dubbelrum
• Ett urval av träningspass att välja mellan (lördag och söndag)
• Förmiddagskaffe (lördag)
• Lunchbuffé (lördag och söndag)
• Eftermiddagskaffe (lördag och söndag)
• Tvårätters middagsbuffé (lördag)
• Frukostbuffé (söndag)
Pris från 2 645:-/p del i dubbelrum
I dagpaketet ingår
• Allt ovan förutom boende
Pris 2 045:-/p
Vänligen notera
• Förhandsbetalning gäller för detta evenemang
• Samling lördag klockan 09.30
• Info från träningsledare: Ta med egen matta eller liggunderlag och stavar
• Eventuella ändringar i programmet kan förekomma
Program lördag
09.30 – 10.00 Samling med fika
10.15 – 11.00 Body Cross, WOD (U)
11.15 – 12.00 MAQ, Löpskola (U)
12.15 – 13.30 Lunchbuffé med egen promenad eller vila
13.30 – 14.30 Stavpass (efter stig) Intervall/teknik (U), Medelgympa
14.45 – 15.30 Bootcamp (U) Body toning
15.30 – 16.00 Fika
16.15 – 17.00 Core/styrka, Hiit (U)
17.10 – 17.40 Yoga
19.00 Tvårätters middagsbuffé
Program söndag
07.30 – 08.00 Morgonjogg (U)
08.00 – 08.30 Vi väcker kroppen med rörlighetsövningar
08.30 – 09.15 Frukostbuffé
09.30 – 10.20 Stavträning, intervall (U)
10.40 – 11.40 Cirkelträning med styrka och puls (U)
12.00 – 13.00 Lunchbuffé
13.15 – 14.15 Core/Tabata
14.15 – 14.30 Rörlighet/Avslappning
14.30 – 14.45 Utvärdering
14.45 Kaffe och fika
Varmt välkommen!
Telefonnummer: +4692972100
